
Výživové vlastnosti ovsa
Pridaj komentár
Ovos je obilnina bohatá na bielkoviny s vysokou biologickou hodnotou, tuky, veľa vitamínov a minerálov, obsahuje 6 z 8 aminokyselín nevyhnutných pre život.
Má veľký obsah vlákniny, ktorá pomáha dobrému fungovaniu čriev a obnovuje črevnú mikroflóru. Ovos obsahuje aj lepok a preto nemôže byť použitý ako náhrada pre celiatikov.
Je tiež známy pre svoje ukľudňujúce účinky Čítajte ďalej [...]